Как правильно спать, самые удобные позы для сна, как спать на ортопедической подушке, в какую сторону головой

Например, осанку важно контролировать не только при ходьбе или сидя за компьютером. Лев Дунаев семейный ортопед сети ортопедических салонов ОРТЕКА Следить за положением тела нужно даже во время сна, ведь от этого напрямую зависит качество отдыха. Каких ошибок стоит избегать, чтобы наутро быть в хорошем настроении и чувствовать себя отлично? Кофе будет работать эффективнее, если …

Теннис, Кубок Дэвиса – онлайн-трансляция 4 декабря 2021, полуфинал Россия – Германия, Даниил Медведев, Андрей Рублёв

Кто станет победителем в этом принципиальном противостоянии? Смогут ли Медведев и Рублёв добиться успеха? Следите за подробностями. Приглашаем всех поклонников спорта на текстовую трансляцию 1/2 финала Кубка Дэвиса – 2021 – Россия – Германия. Это противостояние проходит в Мадриде, и в нём встречаются крепкая сборных с очень сильной парной комбинацией и самая высокорейтинговая команда турнира. …

Bellator 272: Александр Шаблий одержал победу над Бобби Кингом единогласным решением судей, видео

Публика во Флориде не приняла Александра Шаблия с его боевым самбо. В ночь с 3 на 4 декабря в Анкасвилле (штат Флорида, США) проходит турнир Bellator 272, который возглавит бой между Серджио Петтисом и Кёдзи Хоригучи. Программу предварительного карда закрывал поединок россиянином Александром Шаблием и американцем Бобби Кингом. Пережил три удушающих и вырвал победу в …

Вратарь «Нью-Йорк Рейнджерс» Игорь Шестёркин получил травму в матче с «Сан-Хосе», его заменил Александр Георгиев

Игорь был вынужден покинуть лёд в третьем периоде в матче с «Сан-Хосе». К счастью, всё не так серьёзно, как показалось на первый взгляд. В текущем сезоне Игорь Шестёркин является абсолютно незаменимой фигурой для «Рейнджерс». До сегодняшнего дня российский голкипер начинал 17 из 21 матча «синерубашечников» в стартовом составе и ещё один раз заменил своего соотечественника …

«Зенит» — «Ростов» — 2:2, обзор матча 17-го тура РПЛ, видео голов, 3 декабря 2021 года

Красивые голы, камбэк — в этой игре было всё. 17-й тур РПЛ стартовал. «Зенит» и «Ростов» выдали эпичнейший матч в Санкт-Петербурге. Острый сюжет, камбэк, спорное судейство, два супергола — полный комплект. Россия — Премьер-Лига. 17-й тур 03 декабря 2021, пятница. 19:00 МСК Зенит Санкт-Петербург Окончен 2 : 2 Ростов Ростов-на-Дону 0:1 Полоз – 11′ (пен)   0:2 …

Швейцария и Бельгия ужесточают ковид-ограничения

В зоопарке Антверпена коронавирусом заразились бегемоты В Швейцарии и Бельгии решили усилить эпидемиологические ограничения из-за ухудшения ситуации с коронавирусом и появлением штамма «омикрон», пишет Guardian. В зоопарке Антверпена коронавирусом заразились две бегемотихи. Федеральный совет Швейцарии считает ситуацию с заболеваемостью крайне критичной. С учетом выявления трех случаев заражения «омикроном», чиновники решили ужесточить масочный режим: маски придется …

Бывший худрук горьковского МХАТа Бояков решил создать свой театр

Бывший художественный руководитель МХАТа имени Горького Эдуард Бояков намерен создать свой театр, часть спектаклей, которые были поставлены в МХАТе, «переедут» на новую площадку, проект будет запущен осенью 2022 года, рассказал он RTVI. «Я понял, что нужно строить новый театр, нужно делать новый именно театральный проект, нужно продолжать то движение, репертуарную политику», — сказал режиссер. По …

Fitch подтвердило рейтинги России на уровне «BBB» со «стабильным» прогнозом

Международное рейтинговое агентство Fitch подтвердило долгосрочные рейтинги дефолта эмитента (РДЭ) Российской Федерации в иностранной и национальной валютах на уровне «BBB». Прогноз рейтингов — «стабильный», говорится в пресс-релизе агентства. Краткосрочные РДЭ в иностранной и национальной валютах подтверждены на уровне «F2», потолок странового рейтинга — «ВВВ». Министр финансов РФ Антон Силуанов позитивно оценил решение Fitch о подтверждении …

Непомнящий уступил Карлсену в рекордной по числу ходов шестой партии

Гроссмейстеры провели за доской почти восемь часов Ян Непомнящий Фото: EPA/Vostock-photo Российский гроссмейстер Ян Непомнящий потерпел поражение от норвежца Магнуса Карлсена в шестой партии матча за мировую шахматную корону в Дубае. Игравший черными фигурами Непомнящий сдался на 136-м ходу. 136 moves, almost 8 hours of play, and we have the first decisive game of the …

6 полезных свойств ананаса для здоровья

Вкусный тропический фрукт по сладости может конкурировать с большинством конфет. Он оказывает благоприятное воздействие на многие системы организма. Какие полезные свойства плодов улучшают здоровье. Правила выбора вкусных ананасов. Обеспечивает питательными веществами Плоды имеют низкую калорийность при большом количестве полезных компонентов. В стакане кусочков ананаса присутствуют следующие вещества: Витамин С, который способствует восстановлению тканей, – третья …

Отучить нарушать: на водителей-«рецидивистов» нашли управу

22 ноября в Государственной Думе РФ рассмотрели инициативу, предполагающую введение уголовной ответственности за повторные нарушения правил дорожного движения (ПДД), которые создают угрозу жизни и здоровью людей. Обсуждение состоялось после резонансного ДТП на Кутузовском проспекте, когда автоблогер Саид Губденский на своем новеньком спортивном BMW не справился с управлением и на огромной скорости врезался в несколько других автомобилей. Для самого блогера и его спутника авария закончилась трагически, другие участники ДТП …

Врач объяснила вред частых тренировок

Эндокринолог Алена Барредо рассказала, чем может быть чреват избыток физических нагрузок.По словам специалиста, обилие физической активности может обернуться проблемами со здоровьем. Дело в том, что при перетренированности в организме человека запускаются те же самые механизмы, которые сопровождают хроническую усталость. «А если перетренированность плюс хроническая усталость — это двойной удар по надпочечникам», — предупредила врач.В связи с этим, она посоветовала отказаться от силовых и изнуряющих тренировок в периоды эмоционального напряжения. …

Диетолог рассказала, как часто взвешиваться

Диетолог Светлана Фус назвала оптимальную частоту взвешиваний.По словам специалиста, для того, чтобы эффективно контролировать процесс нормализации веса, необходимы ежедневные взвешивания и еженедельные замеры объемов. Становиться на весы лучше сутра на голодный желудок. Такая мера поможет грамотно и своевременно регулировать рацион и физическую нагрузку. «То есть, если утром на весах вы видите „+“, то необходимо разбираться во вчерашнем дне: проанализировать ужин, обратить внимание на день цикла и т. д. Таким образом …

Как понять, что произошло заражение Омикрон-штаммом: объясняет врач

Как понять, что произошло заражение Омикрон-штаммом: объясняет врач Сигналом того, что произошло заражение Омикрон-штаммом, может быть необычное чувство усталости.В интервью врача эндокринолога Зухры Павловой прозвучало пояснение, что новый штамм коронавируса вызывает при случившемся заражении очень сильную и продолжительную усталость. Врач сообщила об этом, ссылаясь на свидетельства медиков из ЮАР. Павлова пояснила, что усталость в случае …

«Бастион» на Курилах: «Из трех кораблей противника два будут уничтожены»

Небольшой остров средней группы Большой Курильской гряды длиной в 11 километров и шириной 6,4 километра стал важной частью системы эшелонированной обороны РФ. Боевое дежурство БРК будут нести круглый год, контролируя прилегающую акваторию и проливы. Россия планомерно укрепляет свои границы. На острове Итуруп базируются многоцелевые истребители Су-35С, там же (и еще на Кунашире) размещены мобильные ракетные комплексы береговой обороны «Бал» и «Бастион». К тому же на Итурупе с 1 декабря …

Яндекс.Метрика