В этом эссе мы поговорим о том, что мне следует делать сразу после расставания? Расставание с кем-то, безусловно, причиняет боль. Это приносит с собой много горя и гнева. Вы чувствуете себя полностью опустошенным. Подумайте о том, чтобы снова быть вместе. Но если посмотреть с другой стороны, это делает тебя эмоционально сильным. Сосредоточение внимания на психическом здоровье, отношение к себе с добротой и состраданием может позволить вам преодолеть горе. Это, безусловно, займет время. Это может занять несколько недель или месяцев, но то, что ждет вас впереди, того стоит.
Что мне следует делать сразу после расставания?
Расставания могут быть душераздирающими. Они истощают вас эмоционально. Вы начинаете подвергать сомнению свои собственные решения о том, было ли то, что вы сделали, уместным или нет. Когда ты скучаешь по своему бывшему, это совершенно очевидно, ты начинаешь чувствовать себя одиноким и разбитым. Расставание тяжело для всех.
Итак, хотя вам хочется накричать на своего бывшего, вам нужно чувствовать, что это, возможно, лучшее, что с вами произошло. Чувствовать себя одиноким после расставания — это нормально, но не заканчивайте тем, что делаете то, что может задержать процесс заживления.
Я хотел бы поделиться несколькими советами, которые позволят вам двигаться вперед, потому что “ты сильнее, чем ты предполагаешь”.:-
- Поговорите со своими друзьями — выразите свои чувства перед своими друзьями или с кем вы чувствуете себя комфортно. Люди, которые любят тебя, — лучшая группа, с которой можно быть рядом после расставания, потому что все, что тебе нужно, — это поддержка. Вы действительно почувствуете себя лучше. Что бы ни случилось, эти друзья всегда будут с тобой. Но если вы не можете выйти из этого, тогда очень важно проконсультироваться с психотерапевтом. Они могли бы помочь тебе наилучшим из возможных способов.
- Сосредоточьтесь на уходе за собой — сходите на прогулку, побывайте в местах, где вы можете чувствовать себя лучше, сделайте перерыв в работе и займитесь тем, что вам нравится больше всего. Это может варьироваться для каждого, например, кто-то хотел бы пойти на пляж или в пеший поход, пообедать где-нибудь и попробовать что-то новое. Побалуйте себя, сходите на стрижку или массаж, и тогда вы действительно почувствуете себя лучше.
- Выражайте то, что вы чувствуете — Плачьте, если вам хочется плакать. Лучше дать им излиться. Мы все чувствуем грусть и стресс. Это очень болезненно для всех. Если ты не выражаешь то, что чувствуешь, тогда это начнет накапливаться, и это совсем не хорошо. Это сделает тебя слабым, и ты никогда не сможешь двигаться вперед и исследовать новые вещи, сохраненные для тебя.
- Избегайте социальных сетей — по возможности избегайте использования социальной платформы, потому что вам может быть еще грустнее и болезненнее после просмотра фотографий вашего бывшего с кем-то другим. Если возможно, временно удалите социальные платформы, такие как Instagram, facebook, snapchat, WhatsApp и многие другие, подобные этим сайтам, потому что, если у вас есть эти приложения на вашем телефоне, вы хотели бы снова проверить эти сообщения и фотографии. После расставания может быть полезно на некоторое время отвлечься от социальных сетей.
- Уделите время своим хобби — Вы должны быть увлечены несколькими вещами, такими как танцы, плавание, рисование, кулинария, пение, у разных людей это по-разному. Это отвлечет ваш разум от нежелательных мыслей, которые продолжают посещать вас, когда вы одни. Вы наверняка начнете чувствовать себя превосходно, если начнете следовать своим увлечениям. Это повлияет на вас внутренне и вы почувствуете спокойствие.
- Соблюдайте дистанцию — Возможно, вам захочется поговорить со своим бывшим хотя бы об одном, но очень важно сохранять дистанцию со своим бывшим. Избегайте сообщений или телефонных звонков от своего бывшего, не встречайтесь с ним вскоре после вашего расставания. Не забывайте, что это было обоюдное решение расстаться. Итак, дайте время, и вы заметите, что скоро все начнет становиться на свои места. Это позволит тебе лучше держаться на каблуках.
- Отстаивайте свое решение — Вы можете начать чувствовать, что были неправы, расставаясь, потому что начинаете чувствовать себя одиноким, но не переоценивайте свое решение. Ты был абсолютно прав. Это было трудное решение, но вы знаете причину этого решения. Думайте, что все происходит к лучшему. Будь сильным, ты можешь справиться с этим самостоятельно. Ты почувствуешь себя лучше.
- Никогда не сравнивайте свои отношения с другими — Не сравнивайте свои отношения с отношениями других. У всех разные переживания. У всех бывают свои взлеты и падения. Тебе будет больно, если ты начнешь сравнивать свои отношения с кем-то другим, потому что ты можешь видеть их вместе чаще, чем себя и своего бывшего, но ты можешь не знать, что на самом деле происходит между ними. Поэтому лучше избегать сравнения своего опыта с кем-то другим.
- Выражайте свою благодарность — будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, это может быть ваша семья, друзья или что-то еще. Благодарить своих друзей за то, что ты всегда с тобой, за то, что они поддерживают тебя, любят тебя, очень полезно. Вы почувствуете себя лучше, когда выразите благодарность. Вы можете поблагодарить свою мать, братьев и сестер, наставников за те особые моменты, проведенные вместе. Ты можешь показаться незначительным существом, но когда ты это сделаешь, ты почувствуешь себя совершенно по-другому, и тебе наверняка захочется сделать это снова.
- Спланируйте поездку — Спланируйте одиночную поездку или поездку с друзьями или семьей. После такого травмирующего события, как расставание, поскольку это очень болезненно для всех, путешествия, несомненно, позволят вам исследовать новые вещи, и вы снова почувствуете благодарность за свое существование. Путешествия — это то, на что мы все хотели бы потратить наши деньги. Когда вы переезжаете в новое место, вы могли бы выразить разные вещи, которые были невозможны, когда вы были дома, застряв на старых мыслях о своем бывшем. и не могли двигаться вперед в своей жизни.
Это были несколько советов, которыми я хотел поделиться, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Переживать расставание — это очень напряженно и болезненно одновременно. Вы можете пройти через несколько взлетов и падений, но помните, что вы станете лучше, если преодолеете такую ситуацию в своей жизни. Это придает смелости поступать так, и поэтому ты сильный и можешь легко вести подобные эмоциональные битвы, если захочешь. Самое главное, не думайте, что вы одиноки, если вы начнете чувствовать себя одиноким, вы почувствуете себя полностью разбитым, может стать трудно снова встать и двигаться вперед в своей жизни. Есть много таких людей, как вы, которые прошли через подобную ситуацию, и поэтому вы тоже можете поступить. Это не значит, что тебе придется сравнивать себя с другими, но то, что ты чему-то учишься у других, никогда не делает тебя маленьким.
Нажмите здесь: Лучшие статьи об отношениях
Наконец, я бы посоветовал не забывать запоем смотреть свои любимые сериалы (особенно «Ф.Р.И.Е.Д.», «Взгляд в прошлое», «Карточный домик», «Девчонки», «Бесстыдники», «Однажды», «Пожалуйста, поставьте мне лайк», «Вице-президент», «Дневники вампира» и многие другие) и фильмы («Ла-ла Ленд», «Зови меня своим именем», «Блондинка в законе», «Мидсоммер», «История брака»). Сделав что-нибудь, вы наверняка почувствуете себя лучше, конечно, если вас сопровождают миской попкорна и группой ваших приятелей, вы почувствуете себя лучше. Пробуйте новые блюда, новые занятия и тратьте деньги на себя. Ты заслуживаешь лучшего, не думай, что это были твои последние отношения, и ты не заслуживаешь кого-то другого в своей жизни, потому что такого рода негативные мысли продолжают окружать наш разум, когда ты расстаешься с тем, кого ты любил больше всего.
Береги себя, ты заслуживаешь гораздо большего, лучшего в своей жизни.