Запуск воздушных змеев — типичное детское развлечение в Америке, но когда мы становимся старше, мы склонны забывать, насколько это может быть весело. Управление воздушным змеем, когда ветер раскручивает его в небе в разные стороны, может стать приятным занятием для всей семьи. Вы должны признать, что когда вы смотрите вверх и видите воздушного змея, парящего в воздухе, это вызывает улыбку на вашем лице. Запуск воздушного змея — это не только отличный способ насладиться отдыхом на свежем воздухе, но и ряд преимуществ для здоровья, о которых вы, возможно, не догадываетесь.
- Физические упражнения: Полет на воздушном змее создает условия, способствующие играм на свежем воздухе. Если вам нравится запускать воздушного змея в воздух с разбега (хотя обычно всю работу за вас выполняет ветер), спринты могут помочь ускорить частоту сердечных сокращений. Если вы хотите увеличить частоту сердечных сокращений, пока воздушный змей еще в воздухе, попробуйте заняться кайтбордингом. После того, как вы уберете воздушного змея, у вас может возникнуть соблазн прогуляться, пробежаться или иным образом насладиться природой.
- Общение: Хотя большинство воздушных змеев может запускать один человек, запуск воздушных змеев часто выполняется группой, будь то просто веселая семейная прогулка или организованный фестиваль или соревнование. Что касается активного отдыха, то он необычайно инклюзивен и открыт для людей любого возраста, комплекции и физических способностей. Красивый воздушный змей также является естественным началом разговора – поводом для создания счастливых воспоминаний с близкими людьми или знакомства с другим воздушным змеем в парке. Чтобы узнать больше идей о том, как заняться спортом со своими детьми, прочитайте нашу статью здесь.
- Проводя время на природе: Запуск воздушного змея в открытом поле или на пляже приближает вас к природе, окружающей среде, которая приносит массу пользы для ума и тела. Здесь мы писали о пользе для здоровья пребывания на природе. Пребывание на улице и знакомство с природой, будь то небольшой клочок травы или дерева в городских условиях, парке или сельской местности, помогает уменьшить тревогу и депрессию и благотворно сказывается на вашем психическом здоровье.
- Осознанность: Осознание того, что вас окружает в данный момент, способствует острому осознанию того, что происходит здесь и сейчас. Осознание этого, в свою очередь, имеет ряд доказанных преимуществ для здоровья, включая улучшение обезболивания и снижение тревоги и депрессии. Исследования также показали, что он связан с анатомическими изменениями в областях мозга, отвечающих за память, обучение и эмоции.
- Полезно для глаз: Полет на воздушном змее также полезен для здоровья глаз. Созерцание голубого неба над головой помогает лучше регулировать работу глазных мышц и нервов, что помогает снять усталость глаз и предотвратить близорукость.
- Полезно для шеи: Когда мы смотрим вверх, наша шея раскрывается, что является важным противовесом тому, чтобы смотреть вниз или на уровень глаз. Те, кто весь день сидит за рабочим столом, подвергаются высокому риску заболевания шейки матки, и во время полета воздушного змея можно поддерживать напряжение шейного отдела позвоночника и мышц позвоночника. Это способствует гибкости связок и позвоночных суставов и предотвращает дегенеративные изменения, а также улучшает метаболизм костей, что может помочь предотвратить заболевания шейки матки.
- Повышает креативность: Полет на воздушном змее развивает творческое мышление как при изготовлении воздушного змея, так и при полете и адаптации его к изменениям ветра.
- Снижает стресс: Полет на воздушном змее восстанавливает энергию и помогает снизить стресс и напряженность повседневной жизни. Наблюдая за воздушным змеем, плывущим по небу, легко расслабиться, временно избавившись от сегодняшних головных болей и завтрашних сроков.
- Способствует самовыражению: Воздушные змеи — это форма самовыражения и красоты, приобретенная или сделанная вручную. Изготовление воздушных змеев задействует творческий процесс в правой части мозга. Визуализацию, планирование, концентрацию, координацию, решение проблем и другие навыки можно развить и усовершенствовать.
- Красота: Красочный воздушный змей, грациозно парящий над головой, — прекрасное зрелище. Создание собственного воздушного змея может стать проявлением артистизма и креативности. Но даже выбор воздушного змея, купленного в магазине, — это способ самовыражения и празднования того, что для вас прекрасно. Думайте об этом как о счастье на веревочке.