Сбалансированное питание даст вашему организму все необходимое для нормального функционирования, сохранит хорошее самочувствие и энергию для более продуктивной учебы или работы. Важно отметить, что правильно питаться не так уж сложно, тем более что есть множество рецептов на выбор. Один из самых простых рецептов, который вы можете попробовать, — бисквитная паста.
Первый шаг к здоровой бисквитной пасте — убедиться, что ингредиенты в вашей смеси были должным образом приготовлены. К счастью, есть несколько общих рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы ваша бисквитная паста была максимально полезной и ароматной.
Вы можете купить бисквитную пасту онлайн, в продуктовом магазине, некоторых магазинах здорового питания или приготовить ее самостоятельно. В этой статье мы предлагаем вам несколько идей бисквитной намазки, которые обеспечат вам полноценный и полезный завтрак.
Набор салатов с тунцом, каперсами, маринованными огурцами, подается с морковью и сельдереем, нарезанным свежим огурцом, крекерами и шкварками в желтых мисках на деревенском деревянном столе, филиппинская кухня, плоская сервировка
Хумус с лимоном и кориандром
Хумус с лимоном и кориандром — блюдо, которое чрезвычайно просто приготовить и станет отличным дополнением к любому столу на завтрак. Быстрый поход в продуктовый магазин, и в вашем холодильнике должны быть все необходимые ингредиенты. Помимо того, что ее легко приготовить, такая паста обладает массой полезных свойств.
Лимон — отличный источник витамина С, а кориандр содержит витамины С, провитамин А и К. Более того, это блюдо удовлетворит ваши вкусовые рецепторы, не беспокоясь о добавлении дополнительной соли или масла.
Идеальная Томатная сальса
Вкусная и полезная томатная сальса с лучшими на вкус помидорами, мягкими специями и обильным вкусом нежных черных оливок — отличный рецепт, который всегда под рукой на любой вечеринке или мероприятии.
Вы также можете подать эту сальсу с бисквитами и съесть полноценный завтрак. Обычно ее готовят из помидоров, лайма и красного лука. Все ингредиенты содержат приличное количество витамина С, который полезен для вашей иммунной системы, среди других витаминов, которые вы можете получить из этой пасты.
Дымчатый Испанский соус из помидоров и чеснока
Чтобы приготовить полезный и полноценный завтрак, попробуйте Копченый испанский соус с помидорами и чесноком. Помидоры — отличный источник витамина С, а чеснок — природное противовоспалительное соединение, которое, как утверждается, снижает кровяное давление и уровень холестерина.
Пюре Из измельченных бобов
Это один из множества различных рецептов, которые вы можете приготовить, и которые будут не только уникальными, но и очень вкусными. Если вы ищете полезную и вкусную альтернативу обычным соусам и пасте, то это для вас.
Хорошо известно, чтофасоль содержит большое количество белка, пищевых волокон и витаминов группы В!
Сливочно-Чесночный хумус
Если вы ищете полезную бисквитную пасту, настоятельно рекомендуем бисквитную пасту со сливочно-чесночным хумусом. Эта паста проста в приготовлении и состоит из ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой. Эти ингредиенты — чеснок, лимонный сок, оливковое масло и куркума, которые используются для придания смеси большего количества специй и аромата.
Паста Из сливочного сыра С Авокадо
Все, что вам нужно сделать для приготовления этой пасты, — это смешать немного гуакамоле со сливочным сыром. Все ингредиенты легко доступны в продуктовых магазинах. Это делает ее экономичным вариантом для тех, кто хотел бы приготовить полезную бисквитную намазку.
Причина, по которой бисквитная паста является хорошим началом здорового завтрака, заключается в том, что в авокадо содержится витамин С, а в сливочном сыре — витамин А, которые отлично укрепляют вашу иммунную систему!
Заключение
Правильное питание не обязательно означает отказ от вкуса и разнообразия. Вы можете наслаждаться всеми вкусами и текстурами блюд, оставаясь при этом максимально полезными. Сохраняя простоту и добавляя полезные ингредиенты, вы все равно сможете приготовить полезную бисквитную пасту.
Наконец, убедитесь, что вас не принуждают есть те продукты, которые вы любите. Важно, чтобы вы чувствовали контроль над тем, что вы едите, и могли сказать «нет» продуктам, которые вам не нравятся. Если употребление в пищу продуктов, которых вы пытаетесь избегать, войдет в привычку, у вас может возникнуть соблазн делать одно и то же каждый день.