Любой человек, пользующийся социальными сетями, наверняка знает о навязчиво популярном понятии «культура хастла», которое относится к людям, испытывающим давление, требующее работать не покладая рук, без отдыха, постоянно зарабатывать деньги и быть продуктивным.
Исследовательская группа из частной реабилитационной клиники Delamere подчеркнула, что это понятие может быть чрезвычайно токсичным и оказывать негативное влияние на психическое здоровье и благополучие людей.
Здесь мы рассмотрим негативное влияние культуры хастла на психическое здоровье и благополучие.
Стресс
Одним из многих негативных последствий, которые культура суеты может оказать на психическое благополучие человека, является чрезмерный стресс. Стресс на рабочем месте может влиять на людей как умственно, так и физически, он может вызывать чувство тревоги и вызывать депрессию. В физической форме стресс может вызвать болезни сердца, затрудненное дыхание, головные боли и алкогольную и наркотическую зависимость.
Стресс, вызванный тяжелой работой, долгими часами и нагрузками, может привести к эмоциональному выгоранию. Эмоциональное выгорание может повлиять на повседневные задачи на работе или дома, это может заставить человека чувствовать себя менее продуктивным и увеличить риск ошибок. В отраслях, связанных с оборудованием или работающих в опасных условиях, это может иметь катастрофические последствия.
Беспокойство
Культура суеты создает токсичную среду для страха, вины и стыда, а восхваление переутомления может привести к серьезным случаям беспокойства. Беспокойство заставляет сотрудников чувствовать, что они потерпели неудачу, если они когда-либо делают перерыв. Отсутствие времени на отдых может быть чрезвычайно опасным для вашего психического здоровья и благополучия. Беспокойство может привести к множеству других проблем, включая недостаток сна, усталость и истощение.
Истощение
Чрезмерная работа, постоянное чувство давления и плохой цикл сна могут привести к истощению. В дальнейшем это может привести к снижению производительности, поскольку истощение может вызвать проблемы с концентрацией внимания, памятью и даже эмоциональный дисбаланс.
Бывают также случаи, когда организм способен просто отключиться и заснуть во время работы, это может быть чрезвычайно опасно, если профессия человека связана с вождением транспортных средств или эксплуатацией тяжелой техники.
Усталость
Усталость иногда сравнивают с истощением, однако усталость может быть более длительной и нанести дополнительный ущерб психическому здоровью и самочувствию человека. Симптомы также могут быть гораздо более серьезными, чем истощение, люди часто испытывают головные боли, головокружение, мышечные боли и слабость.
К счастью, при некоторых простых и практичных изменениях образа жизни, таких как увеличение количества перерывов и полноценный сон, усталость может со временем уменьшиться, но в некоторых случаях вам, возможно, потребуется обратиться к врачу.
Снижение производительности
Несмотря на то, что культура суеты заставляет людей увеличивать свое рабочее время и сокращать количество часов, отводимых на сон, на самом деле это может привести к тому, что люди станут намного менее продуктивными, делая саму культуру крайне контрпродуктивной.
Вот почему культура хастла оказывает негативное влияние как на работодателей, так и на наемных работников: в конечном итоге работодатели становятся гораздо менее продуктивными, а сами работники начинают сталкиваться с множеством проблем с физическим и психическим здоровьем, которых можно полностью избежать.