Что такое креатин и для чего он нужен
Креатин — это натуральное вещество, имеющее решающее значение для энергоснабжения мышечных и нервных клеток в организме. Оно синтезируется в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот — аргинина, глицина и метионина, а впоследствии транспортируется кровотоком в мышцы. Более 95% креатина в организме хранится в скелетной мускулатуре в виде фосфокреатина. Основная функция креатина заключается в восстановлении … Читать далее