Как бороться с мышечной болью и болезненностью после тренировки
Нередко человек испытывает мышечную боль и болезненность через 24-48 часов после выполнения упражнения. У некоторых людей это происходит только в первые дни интенсивных тренировок. Другие люди будут испытывать боль и скованность после тренировки, независимо от того, как часто они это делают. Самая несчастливая группа получает мышечное напряжение во время тренировки или без нее. Если мышечная … Читать далее