-
Больше преимуществ в употреблении домашних блюд
Всегда лучше есть домашние блюда, но, похоже, в наши дни все питаются вне дома. Питание дома не только улучшает окружающую среду и способствует улучшению отношений в семьях, но новое исследование также показывает, что если вы часто едите домашние блюда, вы потребляете меньше калорий, чем те, кто питается вне дома, особенно с учетом того, что размеры порций…
-
Натуральные заменители искусственных пищевых красителей
Многие продукты, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, содержат искусственные пищевые красители, наполненные химическими веществами и ненатуральными ингредиентами. Для тех, кто стремится жить без искусственных продуктов и красителей, есть альтернативы: вместо использования пищевых красителей или получения продуктов с добавлением пищевых красителей выбирайте следующие варианты: Замороженно-сушеные ягоды: Они вкусные и содержат те же антиоксидантные фитохимические вещества, витамины и фолиевую…
-
10 Советов по разумному питанию
Часто в промежутках между приемами пищи в течение дня мы часто перекусываем, чтобы подавить чувство голода. Но во многих случаях перекусы могут стать большой проблемой с точки зрения питания. Если ситуация выйдет из-под контроля и вы переборщите, следующее, что вы узнаете, — это то, что вы уже съели в два-три раза больше обычного, что может повлиять на…
-
12 причин, почему аэробные упражнения полезны для вас
Знаете ли вы, что аэробные нагрузки действительно могут помочь вам прожить более долгую жизнь? С таким количеством различных схем упражнений и научных школ, посвященных лучшим методам фитнеса, аэробика может показаться уходящей в прошлое, просто старой тренировкой, которую можно найти на видеокассете 90-х. Но термин «аэробика» на самом деле включает в себя множество упражнений, которые доставляют удовольствие, общительны…
-
8 причин, по которым вы можете набирать вес, даже не осознавая этого
Каждый год, когда приближается лето, мы все проходим через этот этап желания привести себя в форму и похудеть. Но как мы набираем весь этот лишний вес? Если вы придерживаетесь диеты из фастфуда и сладостей – это несложно. Но если вы пытаетесь быть здоровыми и следить за своим питанием круглый год, но все равно набираете вес, мы видим, как…
-
8 Невероятных преимуществ огурца для здоровья
Вы когда-нибудь думали, что такая простая вещь, как огурец, действительно может улучшить ваше здоровье? Фактически, пища, которую вы принимаете, может стать лекарством, если вы знаете о ее особых свойствах и сбалансированно сочетаете ее с другими продуктами. Огурцы полезны во многих отношениях, чем вы думаете: они богаты всевозможными витаминами; они обладают охлаждающим эффектом; они увлажняют кожу и поддерживают…
-
7 самых распространенных причин, по которым вы восстанавливаете потерянный вес
Большинство людей восстанавливают, по крайней мере, часть, если не весь потерянный вес. Почему? Это во многом зависит от настроя человека на это, первоначальных и долгосрочных целей, тщательного планирования и дальновидности. Это также во многом связано с тем фактом, что средства массовой информации продолжают бомбардировать нас информацией о том, как нам нужно похудеть и как это сделать. Здесь много внимания…
-
10 преимуществ для вашего мозга, когда вы тренируетесь
Многие из нас тренируются, чтобы привести в тонус проблемную зону, отрастить аппетитную попу или отказаться от мороженого Rocky Road, которое мы съели на выходных. Но мы не слишком часто задумываемся о пользе тренировок для ума, хотя их много. Вот лучшие способы, с помощью которых физические упражнения помогают вашему мозгу функционировать оптимально. 1. Тренировка улучшает память. Гиппокамп…
-
6 косметических процедур, чтобы подготовить ваше тело к лету
Лето, по сути, наступило, а это значит, что пришло время, позаимствовав фразу Дрейка, “меньше носить и больше выходить в свет”. Это время укороченных топов, коротких летних платьев, сандалий и бикини. Гораздо больше нашей кожи будет выставлено на всеобщее обозрение, и мы призываем вас уверенно и гордо надевать все свои летние наряды. Концепция “летнего тела” устарела, и мы с…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию