Доказано, что музыка значительно улучшает психическое благополучие людей и улучшает физическое здоровье. Например, уроки музыки могут помочь повысить наш IQ и сохранить остроту ума, особенно когда мы становимся старше.
Ниже приведены 8 научно доказанных преимуществ, показывающих, почему мы должны все больше и больше использовать музыку в классе.
1) Музыка делает вас счастливее
Ваш мозг вырабатывает ‘гормон счастья’, дофамин, когда вы слушаете музыку как нейробиолог, как было обнаружено в исследовании «Неврология музыкального холода», проведенном Монреальским неврологическим институтом и больницей.
2) Музыка повышает эффективность бега
Бегуны, которые слушали быструю или медленную мотивирующую музыку https://soundbaza.net/21-my-propadaem-budto-nam-17-ty-ot-menja-ne-hochesh-otlipatsja.html, преодолели первые 800 метров своего бега быстрее, чем те, кто слушал спокойную музыку или бежал без нее. Если вы заинтересованы в беге, слушайте музыку, чтобы улучшить свои способности, и вот несколько советов по бегу, которые помогут вам начать.
3) Музыка снижает стресс и улучшает здоровье
Прослушивание музыки может снизить уровень гормона стресса, кортизола. Исследование показало, что иммунная система людей укреплялась, когда они активно участвовали в создании музыки, играя на различных ударных инструментах и поя.
Поэтому во время напряженного дня включите радио, чтобы успокоиться, а для максимального оздоровления обязательно подпевайте и постукивайте ногами в такт.
4) Музыка помогает вам лучше спать
Исследование показало, что студенты, которые слушали расслабляющую классическую музыку в течение 45 минут перед сном, спали значительно лучше, чем те, кто спал с аудиокнигой или вообще ничего не слушал.
5) Музыка уменьшает депрессию
Более 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии, и 90% из них также страдают бессонницей. Исследование сна показало, что симптомы депрессии в значительной степени уменьшились у тех, кто слушал классическую музыку.
Поэтому, если у вас трудный день, поднимите себе настроение какой-нибудь классической или медитативной музыкой.
6) Музыка поднимает настроение во время вождения
Я уверен, что вы все согласитесь с этим, что музыка улучшает наше настроение, а также помогает нам лучше концентрироваться во время вождения. Согласно исследованию, проведенному в Нидерландах, музыка может положительно повлиять на ваше настроение во время вождения и, следовательно, сделать вождение более безопасным, чем если бы вы вообще ничего не слушали.
7) Музыка укрепляет обучение и память
Исследователи обнаружили, что музыка может помочь вам лучше усваивать и запоминать информацию. Участники, которые были музыкантами, лучше учились под нейтральную музыку и лучше тестировались под позитивную музыку, в то время как не музыканты лучше учились под позитивную музыку и лучше тестировались под нейтральную музыку.
В любом случае, музыка помогла улучшить обучение и память участников.
8) Музыка повышает вербальный интеллект
Исследование показало, что после одного месяца занятий музыкой с детьми в возрасте от 4 до 6 лет у 90% значительно улучшилась способность понимать слова и объяснять их значение. Другое исследование показало, что женщины и дети с музыкальным образованием превзошли тех, кто не занимался музыкой, при прохождении теста на вербальную память.
Как вы можете видеть, у музыки так много преимуществ, и она стала эффективным универсальным языком; согласно новому исследованию, музыка “может передавать основные человеческие чувства независимо от культуры и этнического происхождения слушателя”.
Возможно, вашим ученикам было бы полезно принять участие в полностью финансируемом музыкальном проекте?