Доказано, что музыка значительно улучшает психическое благополучие людей и улучшает физическое здоровье. Например, уроки музыки могут помочь повысить наш IQ и сохранить остроту ума, особенно когда мы становимся старше.
Ниже приведены 8 научно доказанных преимуществ, показывающих, почему мы должны все больше и больше использовать музыку в классе.
1) Музыка делает вас счастливее
Ваш мозг вырабатывает ‘гормон счастья’, дофамин, когда вы слушаете музыку как нейробиолог, как было обнаружено в исследовании «Неврология музыкального холода», проведенном Монреальским неврологическим институтом и больницей.
2) Музыка повышает эффективность бега
Бегуны, которые слушали быструю или медленную мотивирующую музыку, преодолели первые 800 метров своего бега быстрее, чем те, кто слушал спокойную музыку или бежал без нее. Если вы заинтересованы в беге, слушайте музыку, чтобы улучшить свои способности, и вот несколько советов по бегу, которые помогут вам начать.
3) Музыка снижает стресс и улучшает здоровье
Прослушивание музыки может снизить уровень гормона стресса, кортизола. Исследование показало, что иммунная система людей укреплялась, когда они активно участвовали в создании музыки, играя на различных ударных инструментах и поя.
Поэтому во время напряженного дня включите радио, чтобы успокоиться, а для максимального оздоровления обязательно подпевайте и постукивайте ногами в такт.
4) Музыка помогает вам лучше спать
Исследование показало, что студенты, которые слушали расслабляющую классическую музыку в течение 45 минут перед сном, спали значительно лучше, чем те, кто спал с аудиокнигой или вообще ничего не слушал.
5) Музыка уменьшает депрессию
Более 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии, и 90% из них также страдают бессонницей. Исследование сна показало, что симптомы депрессии в значительной степени уменьшились у тех, кто слушал классическую музыку.
Поэтому, если у вас трудный день, поднимите себе настроение какой-нибудь классической или медитативной музыкой.
6) Музыка поднимает настроение во время вождения
Я уверен, что вы все согласитесь с этим, что музыка улучшает наше настроение, а также помогает нам лучше концентрироваться во время вождения. Согласно исследованию, проведенному в Нидерландах, музыка может положительно повлиять на ваше настроение во время вождения и, следовательно, сделать вождение более безопасным, чем если бы вы вообще ничего не слушали.
7) Музыка укрепляет обучение и память
Исследователи обнаружили, что музыка может помочь вам лучше усваивать и запоминать информацию. Участники, которые были музыкантами, лучше учились под нейтральную музыку и лучше тестировались под позитивную музыку, в то время как не музыканты лучше учились под позитивную музыку и лучше тестировались под нейтральную музыку.
В любом случае, музыка помогла улучшить обучение и память участников.
8) Музыка повышает вербальный интеллект
Исследование показало, что после одного месяца занятий музыкой с детьми в возрасте от 4 до 6 лет у 90% значительно улучшилась способность понимать слова и объяснять их значение. Другое исследование показало, что женщины и дети с музыкальным образованием превзошли тех, кто не занимался музыкой, при прохождении теста на вербальную память.
Как вы можете видеть, у музыки так много преимуществ, и она стала эффективным универсальным языком; согласно новому исследованию, музыка “может передавать основные человеческие чувства независимо от культуры и этнического происхождения слушателя”.
Возможно, вашим ученикам было бы полезно принять участие в полностью финансируемом музыкальном проекте?